Légy magabiztos várandós édesanya!
Megmutatom neked, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a szülésélményedből, hogyan sikerülhet a szoptatás, és hogy miként könnyítheted meg az életeteteket kisbabásként!
Megmutatom neked, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a szülésélményedből, hogyan sikerülhet a szoptatás, és hogy miként könnyítheted meg az életeteteket kisbabásként!
Gyermeket várni nagyon izgalmas állapot és természetesen ez az újdonság rengeteg aggodalommal töltheti el a várandóst, szülőpárt. Kisbabánk születésével életünk egy szakasza lezárul. Ettől kezdve már nem csak férj és feleség, hanem szülők is leszünk, édesanya és édesapa. Erre az új szerepre készülni kell, hogy ne érjenek váratlanul az olyan helyzetek, amelyek rányomhatják a bélyegét babánkkal való kapcsolatunkra.
A várandósság során a nő teste megváltozik, ennek legláthatóbb jele a folyamatosan növekvő pocak. De a kismama lelkében is hatalmas változások történnek. Egyszer rózsaszín ködben úszunk, máskor magunkba fordulva aggódunk, vajon minden rendben lesz-e a szülőszobán, vajon tudom-e majd szoptatni a babámat, vajon megbirkózunk-e majd a ránk váró feladatokkal?
Mindenki a legjobbat akarja a kisbabájának, és mindent megtesz azért, hogy a legjobban csinálja a maga tudásszintjén. Az, tehát hogy valamit nem tudsz, nem jelenti azt, hogy rosszul csinálod, hiszen minden bizonnyal a tudásod szerinti legjobbat fogod adni babádnak. Viszont nagyon sokmindent meg is tanulhatsz a várandósság hónapjai alatt, hogy ez a tudás még szélesebb még összetettebb legyen, megfűszerezve az anyai öszötneiddel.
Amikor a környezetünk megtudja, hogy kisbabát várunk, rögtön elárasztaniak minket tanácsaikkal, sokszor akár kéretlenül is. Ugyanakkor természetesen neked is rengeteg kérdésed merül fel, így belépsz olyan Facebook csoportokba, amelyek várandósoknak kisgyermekes anyukáknak szólnak. A különböző cégek is megtalálnak hirdetéseikkel, hírleveleikkel akiknek célcsoportja vagy várandósként. Mindenki rengeteg tanáccsal lát el, és gyakran ahány, annyiféle. Nem csoda, ha fogalmad sincs melyiket érdemes követned.
Az sem ritka, hogy nem sikerül megfelelő információkhoz jutnod a mai egészégügyi rendszerben, a szakdolgozóhiány és egyéb akadályok miatt.
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy van lehetőséged sok-sok új tudással bővíteni ismereteidet, amelynek segítségével…
Nem kell magadnak rájönni a dolgokra, tapasztalt két gyermekes édesanya és képzett dúla segít a megfelelő információkhoz hozzájutni
Minden támogatást megkapsz ahhoz, hogy a legjobbat hozhasd ki a várandósságból, szülésből és a szülés utáni szenzitív időszakból
Célom, hogy jól legyél anyaként. Nem akarok olyat ráderőltetni, amivel nem tudsz azonosulni. Keressük meg a Te utadat!
Szűrt közösség, szűrt posztok, hogy ne csapjon át horrorba a Facebook üzenőfalad
Két csodálatos kislány édesanyjaként magam is megtapasztaltam azt, milyen, ha nem készülsz fel a szülésre, szoptatásra, az anyaságra. Megtapasztaltam azt is, milyen ha tudatosan kezedbe veszed a dolgok irányítását. Azt szoktam mondani, az első gyermekemnek jutott a nehezebb út, hogy ma az lehessek, aki vagyok.
Segítek, hogy te már ne kövesd el azokat a hibákat, amelyeket legtöbben első gyermekesént elkövetünk akaratunk ellenére úgy, hogy a legjobb szándék vezérel bennünket. A második várandósságom idején már sokkal tudatosabb voltam, és felkészültem amennyire csak tudtam.
Ma már nem csak kétgyermekes anyaként, hanem temérdeknyi megszerzett tudással segítem a hozzám forduló kismamákat/párokat, az anyává/szülővé válás útján.
Immár 4 éve tanítom a kismamákat tudatosan megélni a várandósságukat, felkészülni a szülésre és a szoptatásra. Segítségemmel már a várandósság idején megtanulod, hogyan engedd el a napi stresszt, mikre figyelj oda ha szülésfelkészülésről beszélünk és hogyan szoptass sikeresen.
Büszke vagyok arra, hogy eddig sok sok szülőpárnak vagy kismamának tudtam segíteni programjaim, vagy egyéni tanácsadásom alkalmával, az írásaimmal, a zárt csoportommal, melynek segítségével visszajelzések alapján a legnehezebb időszakokat is sikerült átvészelni.
Tudni fogod mi történik a testedben szülés alatt, és hogyan készülj fel a kórházi szülésedre. Légzéstechnikákat, fájdalomcsillapító technikákat tanulsz. Lesz elég bátorságod informált döntéseket hozni a szüléseddel kapcsolatban. A testi lelki felkészülést pedig a kismamajóga biztosítja számodra.
Tudni fogod hogyan működik tejtermelés, és hogy ez hogyan függ össze kisbabád igényeivel. Megtanulod a sikeres szoptatás stabil alapjait, a szoptatás alatt leggyakrabban előforduló nehézségeket és azok megoldásait.
Kezedbe adom a hasfájás ellenszerét, a nyugodt, kiegyensúlyozott kisbabákhoz vezető ajtó kulcsát. Az érintés nyelvének tudását. Masszírozd el a könnyeket, a fájdalmat, tölts minőségi időt babáddal, miközben fejleszted őt!
A program segít a várandósság hónapjai alatt testben és lélekben is felkészülni a szülésre, a szoptatásra. A természetes szülést és a biológiai norma szerinti szoptatást mutatja be. A szülés utáni regenerációról a baba-mama jóga és gátizomtorna gondoskodik, a babáddal töltött minőségi időhöz pedig a babamasszázs járul hozzá. A program 100%-ban online zajlik.
Természetesen a szülésre való felkészülés nem kötelező, de nagyon ajánlott, mivel segíthet a kismamának és a baba egészségének megőrzésében az aggodalmak elűzésében.
A szülésre való felkészülés során megtanulhatod, hogyan kell helyesen lélegezni, hogyan kell enyhíteni a fájdalmat, és hogyan kell a szülési folyamatot megkönnyíteni. A felkészülés során a te és a partnered is megtanulhatjátok, hogyan kell a szülési folyamatban együttműködni, és hogyan kell a baba születése után gondoskodni róla.
Ha a úgy érzed, hogy a szülésre való felkészülés felesleges, akkor érdemes megfontolnod, hogy miért érzed így. Lehet, hogy nem tudod, hogy milyen előnyei vannak a szülésre való felkészülésnek, vagy hogy milyen módon lehet felkészülni a szülésre.
Ebben a programban nem fogsz csalódni!
Mindenképpen érdemes szem előtt tartani, hogy minden terhesség és szülés egyedi, és hogy minden kismama és kisbaba más. Az előkészületek segíthetnek a kismamáknak abban, hogy felkészüljenek a szülésre és az anyaságra, de fontos, hogy rugalmasak maradjanak, és alkalmazkodjanak a változó körülményekhez is.
A kismamajóga modul miatt már a 13. héttől jelentkezhetsz. A felkészítő részét pedig a 20. héttől ajánlom. De ha te még nem tartasz itt a várandósságodban, akkor is nyugodtan választhatod a programot, mert a tananyag örökre a tiéd marad, és később is lesz időd foglalkozni még vele. Úgy gondolom biztonsággal maximum 35. hétig jelentkezhetsz! Ez után már kérdéses, hogy be tudod-e fejezni a tanfolyamot, hiszen bármikor érkezhet a kisbabád. 🙂
Igen, a videókat önnálóan is fel tudod dolgozni az aktív közreműködésem nélkül, de ha valahol elakadnál írj nekem az info@tudatosvarandos.hu email címre!
A szülésre és szoptatásra felkészítő anyagokat a férjeddel közösen is feldolgozhatod. Magabiztos segítőd lesz a szülés alatt, a fájdalomcsillapító technikák egy részéhez rá is szükséged lesz. A szoptatáshoz is szükséged van a férjed támogatására, így dolgozzátok fel közösen ezt a részt is.
Nem, örökös hozzáférést adok, saját időbeosztásod szerint végezheted el a programot.
A kismamajógát bárki végezheti – mindenféle jógás múlt nélkül is – akit nem tiltottak el a mozgástól. A betöltött 13. héttől egészen a szülés pillanatáig gyakorolhatod. Vigyázz magadra a gyakorlás során, ami nem esik jól azt egyszerűen hagyd ki.
Amennyiben az anyagok feldolgozása után egyéni konzultációra van szükséged várandósság alatt vagy szülés után írj nekem az info@tudatosvarandos.hu email címre!